Zabawy i gry ruchowe:
1. Tor przeszkód: wszystkie przeszkody przygotowujemy do możliwości dziecka i pomieszczenia, w którym mieszkamy. Pamiętajmy, aby było bezpiecznie. Jeżeli nie mamy tunelu można zrobić przejście pod kocem.
https://www.youtube.com/watch?v=xXFP2QmKQ3Y
2. Podłoga to lawa: wystarczy wypowiedzieć to hasło i dzieciaki na pewno będą wiedziały, co mają robić. Zadaniem dzieci jest jak najszybciej uchronić się przed lawą np. wskoczyć na łóżko. Zabawa jest o tyle ciekawa że można do niej dodać nowe hasła np.:
Pożar- leżenie na brzuchu
Lawa – skok na łóżko
Wichura – leżenie na plecach
Most: na czworakach
Słup - stoimy na baczność w pozycjo skorygowanej (ręce w skrzydełka)
3. Orientuj się:
Przybory: 21 kartek z narysowanymi stopami (prawa albo lewą dłonią lub stopą), taśma klejąca.
Kartki układamy tak, aby konfiguracja była możliwa do wykonania. Ułożone kartki należy przykleić do podłogi, aby się nie przesuwały (można zmieniać kolejności).
Instrukcja: gracz ustawia się przodem do ułożonych kartek. Należy tak stawać na pola, aby część ciała gracza zgadzały się z tymi narysowanymi na ziemi. W przypadku pomyłki, trzeba zacząć zabawę od początku. Staramy się szybko, ale dokładnie wykonywać nasze ruchy. Zabawę można modyfikować np. skacząc tylko po śladach stóp.
- Gra w kapsle: zasady gry w kapsle są proste. Ustawiamy z kredek, słomek tor. Każdy po kolei pstryka w swój kapsel, tak aby przesunąć go do przodu, ale żeby nie wypadł z trasy. Kto wypadnie wraca na miejsce w którym był przed pstryknięciem i tym samym nie przesuwa się dalej. Wygrywa osoba która pierwsza przekroczy metę. Można też zamiast pstrykania, tor pokonywać dmuchając w piłeczkę do tenisa stołowego.
- Balonowa siatkówka: stwórz prowizoryczną siatkę i zawieś między krzesłami, meblami.
Teraz wystarczy napompować balon, poćwiczyć serwis, odbicia i zaczynamy. Grać można też siedząc i odbijając nogami. Zasady gry ustalamy wspólnie z dziećmi, ile odbić, linie końcową itd. Starsze dzieci mogą same napompować balon.
Życzę udanej zabawy
Katarzyna Golba