Gry i zabawy ruchowe:
- Skoki na skakance: przez skakankę można skakać na różne sposoby. Najłatwiejszym z nich są skoki z nogi na nogę (na początku samo przechodzenie, a później bardziej dynamicznie). Kolejnym krokiem w nauce są skoki obunóż. Gdy dzieci opanują te dwa skoki przyjdzie pora na skoki jednonóż, krzyżowanie skakanki itp. W celu sprawdzenia odpowiedniej długości skakanki należy stanąć na niej obiema stopami. Jeżeli końce uchwytów skakanki sięgają pach, oznacza że skakanka ma dobrą długość.
- Zabawa z kostką do gry:
Zasady gry:
Do każdej liczby oczek w kostce przypisane jest dane ćwiczenie. Dla urozmaicenia możemy grać większą ilością kostek. Zachęcam również do tworzenia własnych ćwiczeń.
I - jeden raz dmuchany slalom (Na podłodze ustawiamy w szeregu klocki (3-5). Przed pierwszym leży piłeczka do tenisa stołowego. Dziecko stoi przy piłeczce trzymając w ręku rurkę o średnicy ok 1cm i długości ok 1m. Silnym dmuchnięciem przez rurkę toczy piłeczkę slalomem między klockami. (Jeżeli nie mamy rurki to można zrobić wersję bez rurki: klocki rozstawiamy szerzej i dziecko na czworaka dmuchając w piłeczkę stara się ją przeprowadzić slalomem).
II - dwa przysiady (pilnujemy aby kolana i stopy przez cały czas były na szerokość bioder, można dać piłkę między kolana.
III - trzy sekundy „jaskółka” stanie na jednej nodze (na jednej i na drugiej nodze po 3 sekund).
IV - cztery rzutu skarpetki do pudełka. (Dziecko stoi przed nim rozrzucone 4 skarpetki lub woreczki z grochem, palcami stóp chwyta każdy woreczek i wrzuca do miski, (rzuty wykonuje raz jedną raz drugą stopą)).
V - pięć rzutów piłką do kosza (Dziecko stoi z piłką w dłoni wykonuje rzut piłką w górę, a następnie łączą ręce przed sobą tworząc z nich kółko „kosz”. Opadająca piłka powinna trafić do „kosza” i spaść na podłogę.)
VI - sześć pajacyków
- Kółko i krzyżyk: potrzebne będą dwa zestawy przyborów np. piłeczki lub maskotki. Tworzymy pole do klasycznej gry w kółko i krzyżyk. Wyznaczamy linię startu. Zarówno jeden jak i drugi gracz maja po 3 przybory, w miarę możliwości tak aby jedna osoba miała jeden kolor, a druga inny. Na hasło start gracze biegną i zostawiają piłeczkę w dowolnym polu. Wracają na linię startu i dotykają wyznaczonego elementu np. maskotka, pudełko, następnie zabierają kolejną piłeczkę i biegną ja ułożyć Wygrywa osoba która pierwsza ułoży wymagane ustawienie.
Życzę miłej zabawy
Katarzyna Golba